食卓にあるものを知ろう
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinen
カロリーと栄養成分
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物20 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 39.9 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.17 µg 0%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 3.6 mg 1%
- リン 13.1 mg 1%
- カリウム 35.1 mg 1%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 0.88 µg 2%
- ヨウ素 3.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.1 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.7 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2.8 g | 49 g | 0.5 g |
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Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinenについてのよくある質問
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinenの100 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinenの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
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Semolina lingonberry porridge, whipped, pirkka/saarioinenの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は49 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 33402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
