食卓にあるものを知ろう
Semolina lingonberry porridge, whipped
カロリーと栄養成分
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物15 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 54.3 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.2 µg 0%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 4.4 mg 1%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 35.2 mg 1%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.91 mg 40%
- セレン 0.88 µg 2%
- ヨウ素 4.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.9 g | 37 g | 0.7 g |
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Semolina lingonberry porridge, whippedについてのよくある質問
Semolina lingonberry porridge, whippedの100 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whippedの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
Semolina lingonberry porridge, whippedの50 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whippedの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.1 gです。
Semolina lingonberry porridge, whippedの150 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whippedの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。
Semolina lingonberry porridge, whippedの200 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whippedの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は30 g、脂質は0.5 gです。
Semolina lingonberry porridge, whippedの250 gには何カロリーありますか？
Semolina lingonberry porridge, whippedの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は37 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1278 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
