食卓にあるものを知ろう

Macaroni porridge, milk, salt

カロリーと栄養成分

83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物12 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 83 kcal —
  • たんぱく質 4.1 g 8%
  • 炭水化物 12 g 5%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 4.7 g —
  • ナトリウム 229 mg 10%
  • コレステロール 6.2 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.4 µg 1%
  • ビタミンC 0.7 mg 1%
  • ビタミンD 0.98 µg 5%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 0.44 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 120 mg 9%
  • 鉄 0.44 mg 2%
  • マグネシウム 14.8 mg 4%
  • リン 105 mg 8%
  • カリウム 178 mg 4%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.08 mg 4%
  • セレン 3.6 µg 7%
  • ヨウ素 26.8 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g834.1 g13 g1.6 g
50 g50 g422.1 g6.2 g0.8 g
150 g150 g1256.2 g19 g2.4 g
200 g200 g1668.2 g25 g3.2 g
250 g250 g20810 g31 g4 g

Macaroni porridge, milk, saltについてのよくある質問

Macaroni porridge, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni porridge, milk, saltの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は13 g、脂質は1.6 gです。

Macaroni porridge, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni porridge, milk, saltの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.8 gです。

Macaroni porridge, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni porridge, milk, saltの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は19 g、脂質は2.4 gです。

Macaroni porridge, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni porridge, milk, saltの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は25 g、脂質は3.2 gです。

Macaroni porridge, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni porridge, milk, saltの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は31 g、脂質は4 gです。

出典：Fineli (Finland) 1290 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準