食卓にあるものを知ろう

Rice porridge, milk, salt

カロリーと栄養成分

93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物15 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 93 kcal —
  • たんぱく質 3.9 g 8%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 4.9 g —
  • ナトリウム 140 mg 6%
  • コレステロール 6.5 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.7 µg 1%
  • ビタミンC 0.72 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 0.36 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 123 mg 9%
  • 鉄 0.22 mg 1%
  • マグネシウム 15.9 mg 4%
  • リン 106 mg 9%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 0.59 mg 5%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 4.8 µg 9%
  • ヨウ素 21 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g933.9 g15 g1.6 g
50 g50 g471.9 g7.6 g0.8 g
150 g150 g1405.8 g23 g2.4 g
200 g200 g1867.7 g30 g3.2 g
250 g250 g2339.7 g38 g4 g

Rice porridge, milk, saltについてのよくある質問

Rice porridge, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, saltの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1.6 gです。

Rice porridge, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, saltの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.8 gです。

Rice porridge, milk, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, saltの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は23 g、脂質は2.4 gです。

Rice porridge, milk, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, saltの200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は30 g、脂質は3.2 gです。

Rice porridge, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, saltの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は38 g、脂質は4 gです。

出典：Fineli (Finland) 1568 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準