食卓にあるものを知ろう
Rice porridge, milk, without salt
カロリーと栄養成分
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物15 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 42.5 mg 2%
- コレステロール 6.5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.8 µg 1%
- ビタミンC 0.73 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.36 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 106 mg 9%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 4.8 µg 9%
- ヨウ素 14.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.9 g | 15 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 5.8 g | 23 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 7.8 g | 31 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 9.7 g | 38 g | 4 g |
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Rice porridge, milk, without saltについてのよくある質問
Rice porridge, milk, without saltの100 gには何カロリーありますか？
Rice porridge, milk, without saltの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1.6 gです。
Rice porridge, milk, without saltの50 gには何カロリーありますか？
Rice porridge, milk, without saltの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.8 gです。
Rice porridge, milk, without saltの150 gには何カロリーありますか？
Rice porridge, milk, without saltの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は23 g、脂質は2.4 gです。
Rice porridge, milk, without saltの200 gには何カロリーありますか？
Rice porridge, milk, without saltの200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は31 g、脂質は3.2 gです。
Rice porridge, milk, without saltの250 gには何カロリーありますか？
Rice porridge, milk, without saltの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は38 g、脂質は4 gです。
出典：Fineli (Finland) 30159 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
