食卓にあるものを知ろう

Rice porridge, whole milk, salt

カロリーと栄養成分

111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物15 g
脂質3.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 111 kcal —
  • たんぱく質 3.9 g 8%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 4.9 g —
  • ナトリウム 143 mg 6%
  • コレステロール 11.1 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 26 µg 3%
  • ビタミンC 0.64 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • ビタミンK 0.84 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.2 µg 2%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 127 mg 10%
  • 鉄 0.23 mg 1%
  • マグネシウム 15.9 mg 4%
  • リン 106 mg 9%
  • カリウム 180 mg 4%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 5 µg 9%
  • ヨウ素 20.8 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1113.9 g15 g3.6 g
50 g50 g561.9 g7.6 g1.8 g
150 g150 g1675.8 g23 g5.5 g
200 g200 g2227.7 g30 g7.3 g
250 g250 g2789.7 g38 g9.1 g

Rice porridge, whole milk, saltについてのよくある質問

Rice porridge, whole milk, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, whole milk, saltの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は15 g、脂質は3.6 gです。

Rice porridge, whole milk, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, whole milk, saltの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.6 g、脂質は1.8 gです。

Rice porridge, whole milk, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, whole milk, saltの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は23 g、脂質は5.5 gです。

Rice porridge, whole milk, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, whole milk, saltの200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は30 g、脂質は7.3 gです。

Rice porridge, whole milk, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, whole milk, saltの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は38 g、脂質は9.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 30162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準