食卓にあるものを知ろう

Rice porridge, rice flakes, milk, without salt

カロリーと栄養成分

91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物15 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 91 kcal —
  • たんぱく質 3.9 g 8%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 4.7 g —
  • ナトリウム 40.6 mg 2%
  • コレステロール 6.2 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.3 µg 1%
  • ビタミンC 0.69 mg 1%
  • ビタミンD 0.97 µg 5%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 0.33 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 3.5 µg 1%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 117 mg 9%
  • 鉄 0.2 mg 1%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 101 mg 8%
  • カリウム 162 mg 3%
  • 亜鉛 0.56 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 4.6 µg 8%
  • ヨウ素 14 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g913.9 g15 g1.6 g
50 g50 g461.9 g7.3 g0.8 g
150 g150 g1375.8 g22 g2.4 g
200 g200 g1827.8 g29 g3.3 g
250 g250 g2289.7 g37 g4.1 g

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltについてのよくある質問

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの100 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1.6 gです。

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの50 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.8 gです。

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの150 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は22 g、脂質は2.4 gです。

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの200 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は29 g、脂質は3.3 gです。

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの250 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, rice flakes, milk, without saltの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は37 g、脂質は4.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 1565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準