食卓にあるものを知ろう

Rice porridge, milk, salt, oven-baked

カロリーと栄養成分

94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物15 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 94 kcal —
  • たんぱく質 3.8 g 8%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 235 mg 10%
  • コレステロール 6.6 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13.3 µg 1%
  • ビタミンC 0.77 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.11 mg 1%
  • ビタミンK 0.81 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.34 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 121 mg 9%
  • 鉄 0.21 mg 1%
  • マグネシウム 15.5 mg 4%
  • リン 104 mg 8%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.58 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 4.7 µg 9%
  • ヨウ素 26.8 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g943.8 g15 g2 g
50 g50 g471.9 g7.3 g1 g
150 g150 g1415.7 g22 g3 g
200 g200 g1887.5 g29 g4.1 g
250 g250 g2359.4 g36 g5.1 g

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedについてのよくある質問

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は15 g、脂質は2 gです。

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は7.3 g、脂質は1 gです。

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は22 g、脂質は3 gです。

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は29 g、脂質は4.1 gです。

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Rice porridge, milk, salt, oven-bakedの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は36 g、脂質は5.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 33535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準