食卓にあるものを知ろう

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-baked

カロリーと栄養成分

88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物13 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 88 kcal —
  • たんぱく質 4 g 8%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
  • 食物繊維 1 g 3%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 233 mg 10%
  • コレステロール 7 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13.9 µg 2%
  • ビタミンC 0.76 mg 1%
  • ビタミンD 0.99 µg 5%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • ビタミンK 0.67 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
  • ビタミンB12 0.33 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 121 mg 9%
  • 鉄 0.43 mg 2%
  • マグネシウム 19.1 mg 5%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 182 mg 4%
  • 亜鉛 0.67 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.17 mg 8%
  • セレン 3.8 µg 7%
  • ヨウ素 27.1 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g884 g13 g2 g
50 g50 g442 g6.3 g1 g
150 g150 g1326 g19 g3.1 g
200 g200 g1768 g25 g4.1 g
250 g250 g22010 g32 g5.1 g

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedについてのよくある質問

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は13 g、脂質は2 gです。

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1 gです。

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は19 g、脂質は3.1 gです。

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は25 g、脂質は4.1 gです。

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Barley porridge, pearl barley, milk, salt, oven-bakedの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は32 g、脂質は5.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 30158 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準