食卓にあるものを知ろう
Semolina gruel, milk, salt
カロリーと栄養成分
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物8.4 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 246 mg 11%
- コレステロール 6.7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.2 µg 1%
- ビタミンC 0.75 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 99.6 mg 8%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 27.8 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 17 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 21 g | 4.1 g |
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Semolina gruel, milk, saltについてのよくある質問
Semolina gruel, milk, saltの100 gには何カロリーありますか？
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Semolina gruel, milk, saltの50 gには何カロリーありますか？
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Semolina gruel, milk, saltの250 gには何カロリーありますか？
Semolina gruel, milk, saltの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は21 g、脂質は4.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 1276 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
