食卓にあるものを知ろう
Maize, kernel, dried, unpopped
カロリーと栄養成分
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物55 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 9.2 g 33%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.7 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 1.1 mg 65%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 0.4 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 72 mg 17%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Maize, kernel, dried, unpoppedについてのよくある質問
Maize, kernel, dried, unpoppedの100 gには何カロリーありますか？
Maize, kernel, dried, unpoppedの100 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は55 g、脂質は6.8 gです。
Maize, kernel, dried, unpoppedの50 gには何カロリーありますか？
Maize, kernel, dried, unpoppedの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は28 g、脂質は3.4 gです。
Maize, kernel, dried, unpoppedの150 gには何カロリーありますか？
Maize, kernel, dried, unpoppedの150 gには531 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は83 g、脂質は10 gです。
Maize, kernel, dried, unpoppedの200 gには何カロリーありますか？
Maize, kernel, dried, unpoppedの200 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は111 g、脂質は14 gです。
Maize, kernel, dried, unpoppedの250 gには何カロリーありますか？
Maize, kernel, dried, unpoppedの250 gには885 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は139 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 167 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
