食卓にあるものを知ろう
Millet gruel, milk
カロリーと栄養成分
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物8.1 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 260 mg 11%
- コレステロール 7.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンC 0.79 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 16.5 mg 4%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 3.1 µg 6%
- ヨウ素 29.4 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.8 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.5 g | 20 g | 4.5 g |
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Millet gruel, milkについてのよくある質問
Millet gruel, milkの100 gには何カロリーありますか？
Millet gruel, milkの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は1.8 gです。
Millet gruel, milkの50 gには何カロリーありますか？
Millet gruel, milkの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4 g、脂質は0.9 gです。
Millet gruel, milkの150 gには何カロリーありますか？
Millet gruel, milkの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は12 g、脂質は2.7 gです。
Millet gruel, milkの200 gには何カロリーありますか？
Millet gruel, milkの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は16 g、脂質は3.6 gです。
Millet gruel, milkの250 gには何カロリーありますか？
Millet gruel, milkの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は20 g、脂質は4.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 33017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
