食卓にあるものを知ろう

Millet, boiled with salt

カロリーと栄養成分

143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物28 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 143 kcal —
  • たんぱく質 4.5 g 9%
  • 炭水化物 28 g 10%
  • 脂質 1.2 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 195 mg 8%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.02 mg 0%
  • ビタミンK 0.36 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
  • ビタミンB6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.7 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 6.2 mg 0%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 41.4 mg 10%
  • リン 96.4 mg 8%
  • カリウム 88.2 mg 2%
  • 亜鉛 1.4 mg 12%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 0.83 µg 2%
  • ヨウ素 14.5 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1434.5 g28 g1.2 g
50 g50 g722.3 g14 g0.6 g
150 g150 g2156.8 g41 g1.7 g
200 g200 g2869 g55 g2.3 g
250 g250 g35811 g69 g2.9 g

Millet, boiled with saltについてのよくある質問

Millet, boiled with saltの100 gには何カロリーありますか？

Millet, boiled with saltの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は28 g、脂質は1.2 gです。

Millet, boiled with saltの50 gには何カロリーありますか？

Millet, boiled with saltの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。

Millet, boiled with saltの150 gには何カロリーありますか？

Millet, boiled with saltの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は41 g、脂質は1.7 gです。

Millet, boiled with saltの200 gには何カロリーありますか？

Millet, boiled with saltの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は55 g、脂質は2.3 gです。

Millet, boiled with saltの250 gには何カロリーありますか？

Millet, boiled with saltの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は69 g、脂質は2.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 1575 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準