食卓にあるものを知ろう

Rice and oat mix, boiled, salt

カロリーと栄養成分

150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物28 g
脂質1.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 150 kcal —
  • たんぱく質 4.4 g 9%
  • 炭水化物 28 g 10%
  • 脂質 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 389 mg 17%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.18 mg 1%
  • ビタミンK 0.45 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.8 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 14.7 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 46.7 mg 11%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 129 mg 3%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 1.1 mg 46%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 29 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1504.4 g28 g1.7 g
50 g50 g752.2 g14 g0.8 g
150 g150 g2256.5 g42 g2.5 g
200 g200 g3008.7 g56 g3.3 g
250 g250 g37511 g70 g4.1 g

Rice and oat mix, boiled, saltについてのよくある質問

Rice and oat mix, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rice and oat mix, boiled, saltの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は28 g、脂質は1.7 gです。

Rice and oat mix, boiled, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rice and oat mix, boiled, saltの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。

Rice and oat mix, boiled, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rice and oat mix, boiled, saltの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は42 g、脂質は2.5 gです。

Rice and oat mix, boiled, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rice and oat mix, boiled, saltの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は56 g、脂質は3.3 gです。

Rice and oat mix, boiled, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rice and oat mix, boiled, saltの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は70 g、脂質は4.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 30351 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準