食卓にあるものを知ろう

Rice and rye mix

カロリーと栄養成分

348
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物74 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 348 kcal —
  • たんぱく質 8.5 g 17%
  • 炭水化物 74 g 27%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 5.3 g 19%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 4 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.13 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.28 mg 2%
  • ビタミンK 1.6 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19.8 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 16 mg 1%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 93.3 mg 22%
  • リン 270 mg 22%
  • カリウム 285 mg 6%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.35 mg 38%
  • マンガン 1.5 mg 66%
  • セレン 2.7 µg 5%
  • ヨウ素 1.3 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3488.5 g74 g1.4 g
50 g50 g1744.3 g37 g0.7 g
150 g150 g52213 g110 g2.1 g
200 g200 g69617 g147 g2.8 g
250 g250 g87021 g184 g3.5 g

Rice and rye mixについてのよくある質問

Rice and rye mixの100 gには何カロリーありますか？

Rice and rye mixの100 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は74 g、脂質は1.4 gです。

Rice and rye mixの50 gには何カロリーありますか？

Rice and rye mixの50 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は37 g、脂質は0.7 gです。

Rice and rye mixの150 gには何カロリーありますか？

Rice and rye mixの150 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は110 g、脂質は2.1 gです。

Rice and rye mixの200 gには何カロリーありますか？

Rice and rye mixの200 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は147 g、脂質は2.8 gです。

Rice and rye mixの250 gには何カロリーありますか？

Rice and rye mixの250 gには870 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は184 g、脂質は3.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 11522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準