食卓にあるものを知ろう
Rice and oat mix
カロリーと栄養成分
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物69 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.5 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.5 mg 2%
- 鉄 3 mg 16%
- マグネシウム 116 mg 28%
- リン 366 mg 29%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 2.7 mg 115%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.4 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
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Rice and oat mixについてのよくある質問
Rice and oat mixの100 gには何カロリーありますか？
Rice and oat mixの100 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は70 g、脂質は4.1 gです。
Rice and oat mixの50 gには何カロリーありますか？
Rice and oat mixの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は35 g、脂質は2.1 gです。
Rice and oat mixの150 gには何カロリーありますか？
Rice and oat mixの150 gには561 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は104 g、脂質は6.2 gです。
Rice and oat mixの200 gには何カロリーありますか？
Rice and oat mixの200 gには748 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は139 g、脂質は8.3 gです。
Rice and oat mixの250 gには何カロリーありますか？
Rice and oat mixの250 gには935 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は174 g、脂質は10 gです。
出典：Fineli (Finland) 30221 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
