食卓にあるものを知ろう

Rice and barley mix, boiled, salt

カロリーと栄養成分

148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物31 g
脂質0.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 148 kcal —
  • たんぱく質 3.5 g 7%
  • 炭水化物 31 g 11%
  • 脂質 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 1.8 g 7%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 417 mg 18%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.07 mg 0%
  • ビタミンK 0.51 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.9 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 0.91 mg 5%
  • マグネシウム 33.6 mg 8%
  • リン 102 mg 8%
  • カリウム 108 mg 2%
  • 亜鉛 0.88 mg 8%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 0.54 mg 23%
  • セレン 2.3 µg 4%
  • ヨウ素 29 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1483.5 g31 g0.7 g
50 g50 g741.8 g15 g0.3 g
150 g150 g2225.3 g46 g1 g
200 g200 g2967 g61 g1.3 g
250 g250 g3708.8 g76 g1.6 g

Rice and barley mix, boiled, saltについてのよくある質問

Rice and barley mix, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？

Rice and barley mix, boiled, saltの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.7 gです。

Rice and barley mix, boiled, saltの50 gには何カロリーありますか？

Rice and barley mix, boiled, saltの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。

Rice and barley mix, boiled, saltの150 gには何カロリーありますか？

Rice and barley mix, boiled, saltの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は46 g、脂質は1 gです。

Rice and barley mix, boiled, saltの200 gには何カロリーありますか？

Rice and barley mix, boiled, saltの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は61 g、脂質は1.3 gです。

Rice and barley mix, boiled, saltの250 gには何カロリーありますか？

Rice and barley mix, boiled, saltの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は76 g、脂質は1.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 34906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準