食卓にあるものを知ろう
Rice and barley mix
カロリーと栄養成分
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物71 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 3.7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 77.5 mg 18%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 1.3 mg 54%
- セレン 5.3 µg 10%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.2 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.1 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3.8 g |
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Rice and barley mixについてのよくある質問
Rice and barley mixの100 gには何カロリーありますか？
Rice and barley mixの100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は71 g、脂質は1.5 gです。
Rice and barley mixの50 gには何カロリーありますか？
Rice and barley mixの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は36 g、脂質は0.8 gです。
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出典：Fineli (Finland) 34905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
