食卓にあるものを知ろう
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
カロリーと栄養成分
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物7.4 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 4%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 1.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.05 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0.33 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.63 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6.1 mg 0%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 41.7 mg 3%
- カリウム 55.5 mg 1%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.51 mg 22%
- セレン 1.2 µg 2%
- ヨウ素 3.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.3 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.7 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3.3 g | 19 g | 0.7 g |
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Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltについてのよくある質問
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの100 gには何カロリーありますか？
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.3 gです。
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの50 gには何カロリーありますか？
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.1 gです。
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの150 gには何カロリーありますか？
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの200 gには何カロリーありますか？
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの250 gには何カロリーありますか？
Wheat porridge, water, wheat flakes, without saltの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は19 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1562 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
