食卓にあるものを知ろう

Thin pancake, fat-free milk

カロリーと栄養成分

170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物20 g
脂質6.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 170 kcal —
  • たんぱく質 7 g 14%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 6.6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 3.9 g —
  • ナトリウム 205 mg 9%
  • コレステロール 66 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 60 µg 7%
  • ビタミンC 0.54 mg 1%
  • ビタミンD 1.3 µg 7%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 5.2 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.2 µg 4%
  • ビタミンB12 0.62 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 104 mg 8%
  • 鉄 0.54 mg 3%
  • マグネシウム 17.7 mg 4%
  • リン 129 mg 10%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 0.74 mg 7%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 29 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1707 g20 g6.6 g
50 g50 g853.5 g9.9 g3.3 g
150 g150 g25511 g30 g9.9 g
200 g200 g34014 g40 g13 g
250 g250 g42518 g50 g17 g

Thin pancake, fat-free milkについてのよくある質問

Thin pancake, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, fat-free milkの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は20 g、脂質は6.6 gです。

Thin pancake, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, fat-free milkの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は3.3 gです。

Thin pancake, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, fat-free milkの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は30 g、脂質は9.9 gです。

Thin pancake, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, fat-free milkの200 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は40 g、脂質は13 gです。

Thin pancake, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, fat-free milkの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は50 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 32823 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準