食卓にあるものを知ろう

Thin pancake, whole milk

カロリーと栄養成分

191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物20 g
脂質9.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 191 kcal —
  • たんぱく質 7 g 14%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 3.8 g —
  • ナトリウム 205 mg 9%
  • コレステロール 73.3 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 78.2 µg 9%
  • ビタミンC 0.43 mg 0%
  • ビタミンD 1.3 µg 7%
  • ビタミンE 1.3 mg 8%
  • ビタミンK 5.7 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.1 µg 4%
  • ビタミンB12 0.62 µg 26%

ミネラル

  • カルシウム 106 mg 8%
  • 鉄 0.55 mg 3%
  • マグネシウム 16.9 mg 4%
  • リン 129 mg 10%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 0.75 mg 7%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 10.1 µg 18%
  • ヨウ素 28.9 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1917 g20 g9.1 g
50 g50 g963.5 g9.9 g4.5 g
150 g150 g28711 g30 g14 g
200 g200 g38214 g40 g18 g
250 g250 g47817 g50 g23 g

Thin pancake, whole milkについてのよくある質問

Thin pancake, whole milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, whole milkの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は20 g、脂質は9.1 gです。

Thin pancake, whole milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, whole milkの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は4.5 gです。

Thin pancake, whole milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, whole milkの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。

Thin pancake, whole milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, whole milkの200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は40 g、脂質は18 gです。

Thin pancake, whole milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, whole milkの250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は50 g、脂質は23 gです。

出典：Fineli (Finland) 32825 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準