食卓にあるものを知ろう
Thin pancake, water
カロリーと栄養成分
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物16 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 175 mg 8%
- コレステロール 65.3 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59.4 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.61 µg 3%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 22.5 mg 2%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 12.6 mg 3%
- リン 63.5 mg 5%
- カリウム 66.9 mg 1%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.8 g | 16 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 8.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.2 g | 25 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.5 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 41 g | 16 g |
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Thin pancake, waterについてのよくある質問
Thin pancake, waterの100 gには何カロリーありますか？
Thin pancake, waterの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は16 g、脂質は6.5 gです。
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出典：Fineli (Finland) 32826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
