食卓にあるものを知ろう
Thin pancake, soya drink, rice flour, gluten-free, dairy-free, egg-free
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物20 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 213 mg 9%
- コレステロール 0.12 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.11 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 68.1 mg 5%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 20.1 mg 5%
- リン 51.5 mg 4%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.31 mg 14%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 15.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3.4 g | 20 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.7 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 5 g | 31 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 6.7 g | 41 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8.4 g | 51 g | 11 g |
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出典：Fineli (Finland) 34555 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
