食卓にあるものを知ろう
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
カロリーと栄養成分
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物17 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 201 mg 9%
- コレステロール 66.2 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53.9 µg 6%
- ビタミンC 0.85 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 0.99 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.9 µg 4%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 16.6 mg 4%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 9.7 µg 18%
- ヨウ素 29.5 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 17 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 43 g | 8.8 g |
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Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-freeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 30151 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
