食卓にあるものを知ろう

Oven-baked pancake, fat-free milk

カロリーと栄養成分

144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物22 g
脂質3.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 144 kcal —
  • たんぱく質 6.7 g 13%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 6 g —
  • ナトリウム 226 mg 10%
  • コレステロール 59.3 mg 20%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 43.4 µg 5%
  • ビタミンC 0.62 mg 1%
  • ビタミンD 1.1 µg 6%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 1.7 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.59 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 101 mg 8%
  • 鉄 0.5 mg 3%
  • マグネシウム 17.1 mg 4%
  • リン 124 mg 10%
  • カリウム 169 mg 4%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 9.5 µg 17%
  • ヨウ素 30.2 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1446.7 g22 g3.1 g
50 g50 g723.4 g11 g1.5 g
150 g150 g21610 g32 g4.6 g
200 g200 g28813 g43 g6.2 g
250 g250 g36017 g54 g7.7 g

Oven-baked pancake, fat-free milkについてのよくある質問

Oven-baked pancake, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, fat-free milkの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は3.1 gです。

Oven-baked pancake, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, fat-free milkの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.5 gです。

Oven-baked pancake, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, fat-free milkの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は32 g、脂質は4.6 gです。

Oven-baked pancake, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, fat-free milkの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は6.2 gです。

Oven-baked pancake, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, fat-free milkの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は54 g、脂質は7.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 32828 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準