食卓にあるものを知ろう

Waffle, fat-free milk

カロリーと栄養成分

190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物25 g
脂質6.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 190 kcal —
  • たんぱく質 7 g 14%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 3.8 g —
  • ナトリウム 180 mg 8%
  • コレステロール 45.2 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47 µg 5%
  • ビタミンC 0.51 mg 1%
  • ビタミンD 1.2 µg 6%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 5.5 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.7 µg 3%
  • ビタミンB12 0.49 µg 20%

ミネラル

  • カルシウム 97.6 mg 8%
  • 鉄 0.5 mg 3%
  • マグネシウム 18.6 mg 4%
  • リン 123 mg 10%
  • カリウム 173 mg 4%
  • 亜鉛 0.7 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 8.7 µg 16%
  • ヨウ素 25.6 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1907 g25 g6.4 g
50 g50 g953.5 g13 g3.2 g
150 g150 g28511 g38 g9.5 g
200 g200 g38014 g50 g13 g
250 g250 g47518 g63 g16 g

Waffle, fat-free milkについてのよくある質問

Waffle, fat-free milkの100 gには何カロリーありますか？

Waffle, fat-free milkの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は25 g、脂質は6.4 gです。

Waffle, fat-free milkの50 gには何カロリーありますか？

Waffle, fat-free milkの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は13 g、脂質は3.2 gです。

Waffle, fat-free milkの150 gには何カロリーありますか？

Waffle, fat-free milkの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は38 g、脂質は9.5 gです。

Waffle, fat-free milkの200 gには何カロリーありますか？

Waffle, fat-free milkの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は50 g、脂質は13 gです。

Waffle, fat-free milkの250 gには何カロリーありますか？

Waffle, fat-free milkの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は63 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 32834 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準