食卓にあるものを知ろう

Waffle, low-fat milk

カロリーと栄養成分

198
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物25 g
脂質7.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 198 kcal —
  • たんぱく質 7 g 14%
  • 炭水化物 25 g 9%
  • 脂質 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 3.7 g —
  • ナトリウム 178 mg 8%
  • コレステロール 48.9 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 54.5 µg 6%
  • ビタミンC 0.46 mg 1%
  • ビタミンD 1.2 µg 6%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 5.6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.7 µg 3%
  • ビタミンB12 0.49 µg 20%

ミネラル

  • カルシウム 96.9 mg 7%
  • 鉄 0.51 mg 3%
  • マグネシウム 17.9 mg 4%
  • リン 123 mg 10%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.69 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 8.7 µg 16%
  • ヨウ素 25.7 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1987 g25 g7.3 g
50 g50 g993.5 g13 g3.7 g
150 g150 g29711 g38 g11 g
200 g200 g39614 g50 g15 g
250 g250 g49518 g63 g18 g

Waffle, low-fat milkについてのよくある質問

Waffle, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Waffle, low-fat milkの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は25 g、脂質は7.3 gです。

Waffle, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Waffle, low-fat milkの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は13 g、脂質は3.7 gです。

Waffle, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Waffle, low-fat milkの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は38 g、脂質は11 gです。

Waffle, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Waffle, low-fat milkの200 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は50 g、脂質は15 gです。

Waffle, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Waffle, low-fat milkの250 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 32833 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準