食卓にあるものを知ろう
Waffle, water
カロリーと栄養成分
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物22 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 179 mg 8%
- コレステロール 6.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52.6 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.65 µg 3%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 14.4 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.8 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 149 mg 11%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 52.3 mg 1%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 3.4 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 3.5 g | 22 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.7 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 5.2 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 7 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 8.7 g | 55 g | 35 g |
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Waffle, waterについてのよくある質問
Waffle, waterの100 gには何カロリーありますか？
Waffle, waterの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は14 gです。
Waffle, waterの50 gには何カロリーありますか？
Waffle, waterの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は11 g、脂質は7 gです。
Waffle, waterの150 gには何カロリーありますか？
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Waffle, waterの200 gには何カロリーありますか？
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Waffle, waterの250 gには何カロリーありますか？
Waffle, waterの250 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は55 g、脂質は35 gです。
出典：Fineli (Finland) 32838 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
