食卓にあるものを知ろう
Waffle, whole milk
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物25 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 180 mg 8%
- コレステロール 52.1 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64.3 µg 7%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 99.6 mg 8%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 17.9 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 8.8 µg 16%
- ヨウ素 25.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7 g | 25 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 14 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 18 g | 63 g | 22 g |
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Waffle, whole milkについてのよくある質問
Waffle, whole milkの100 gには何カロリーありますか？
Waffle, whole milkの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は25 g、脂質は8.7 gです。
Waffle, whole milkの50 gには何カロリーありますか？
Waffle, whole milkの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は13 g、脂質は4.4 gです。
Waffle, whole milkの150 gには何カロリーありますか？
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Waffle, whole milkの200 gには何カロリーありますか？
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Waffle, whole milkの250 gには何カロリーありますか？
Waffle, whole milkの250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は63 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 32835 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
