食卓にあるものを知ろう

Thin pancake, low-fat milk

カロリーと栄養成分

187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物21 g
脂質8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 187 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 4 g —
  • ナトリウム 212 mg 9%
  • コレステロール 73.3 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 71.1 µg 8%
  • ビタミンC 0.51 mg 1%
  • ビタミンD 1.4 µg 7%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 5.6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.9 µg 4%
  • ビタミンB12 0.65 µg 27%

ミネラル

  • カルシウム 108 mg 8%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • マグネシウム 17.7 mg 4%
  • リン 136 mg 11%
  • カリウム 175 mg 4%
  • 亜鉛 0.76 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.15 mg 7%
  • セレン 10.5 µg 19%
  • ヨウ素 30.4 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1877.3 g21 g8 g
50 g50 g943.7 g10 g4 g
150 g150 g28111 g31 g12 g
200 g200 g37415 g42 g16 g
250 g250 g46818 g52 g20 g

Thin pancake, low-fat milkについてのよくある質問

Thin pancake, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, low-fat milkの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は21 g、脂質は8 gです。

Thin pancake, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, low-fat milkの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は10 g、脂質は4 gです。

Thin pancake, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, low-fat milkの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。

Thin pancake, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, low-fat milkの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は42 g、脂質は16 gです。

Thin pancake, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Thin pancake, low-fat milkの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は52 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 1223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準