食卓にあるものを知ろう

Oven-baked pancake, low-fat milk

カロリーと栄養成分

153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物22 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 153 kcal —
  • たんぱく質 6.7 g 13%
  • 炭水化物 22 g 8%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 5.9 g —
  • ナトリウム 224 mg 10%
  • コレステロール 63.1 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 51.2 µg 6%
  • ビタミンC 0.55 mg 1%
  • ビタミンD 1.1 µg 6%
  • ビタミンE 0.62 mg 4%
  • ビタミンK 1.8 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.59 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 100 mg 8%
  • 鉄 0.51 mg 3%
  • マグネシウム 16.4 mg 4%
  • リン 124 mg 10%
  • カリウム 162 mg 3%
  • 亜鉛 0.69 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 9.5 µg 17%
  • ヨウ素 30.2 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1536.7 g22 g4.1 g
50 g50 g773.3 g11 g2 g
150 g150 g23010 g32 g6.1 g
200 g200 g30613 g43 g8.2 g
250 g250 g38317 g54 g10 g

Oven-baked pancake, low-fat milkについてのよくある質問

Oven-baked pancake, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, low-fat milkの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は4.1 gです。

Oven-baked pancake, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, low-fat milkの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2 gです。

Oven-baked pancake, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, low-fat milkの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は32 g、脂質は6.1 gです。

Oven-baked pancake, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, low-fat milkの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は8.2 gです。

Oven-baked pancake, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, low-fat milkの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は54 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 1231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準