食卓にあるものを知ろう

Oven-baked pancake, whole milk

カロリーと栄養成分

164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物21 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 164 kcal —
  • たんぱく質 6.6 g 13%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 5.9 g —
  • ナトリウム 224 mg 10%
  • コレステロール 66 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 60.9 µg 7%
  • ビタミンC 0.48 mg 1%
  • ビタミンD 1.1 µg 6%
  • ビタミンE 0.64 mg 4%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.4 µg 4%
  • ビタミンB12 0.58 µg 24%

ミネラル

  • カルシウム 102 mg 8%
  • 鉄 0.51 mg 3%
  • マグネシウム 16.3 mg 4%
  • リン 123 mg 10%
  • カリウム 168 mg 4%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 9.5 µg 17%
  • ヨウ素 29.9 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1646.6 g21 g5.5 g
50 g50 g823.3 g11 g2.7 g
150 g150 g2469.9 g32 g8.2 g
200 g200 g32813 g43 g11 g
250 g250 g41017 g54 g14 g

Oven-baked pancake, whole milkについてのよくある質問

Oven-baked pancake, whole milkの100 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, whole milkの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は21 g、脂質は5.5 gです。

Oven-baked pancake, whole milkの50 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, whole milkの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2.7 gです。

Oven-baked pancake, whole milkの150 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, whole milkの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は32 g、脂質は8.2 gです。

Oven-baked pancake, whole milkの200 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, whole milkの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は11 gです。

Oven-baked pancake, whole milkの250 gには何カロリーありますか？

Oven-baked pancake, whole milkの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は54 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 32830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準