食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
カロリーと栄養成分
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物37 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 37 g 14%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 251 mg 11%
- コレステロール 0.37 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.38 µg 0%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31.1 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 52.1 mg 12%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 452 mg 10%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 0.79 mg 34%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 12.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.2 g | 37 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.4 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.5 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3.6 g |
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Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powderについてのよくある質問
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powderの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powderの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は37 g、脂質は1.4 gです。
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Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powderの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は75 g、脂質は2.9 gです。
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Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powderの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は93 g、脂質は3.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 29232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
