食卓にあるものを知ろう
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
カロリーと栄養成分
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物57 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.54 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 87 mg 21%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 2.4 mg 104%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4.5 g |
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Flour, rye, wholegrain rye flour r1000についてのよくある質問
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000の100 gには何カロリーありますか？
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Flour, rye, wholegrain rye flour r1000の250 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000の250 gには783 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は141 g、脂質は4.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 34247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
