食卓にあるものを知ろう

Tuna, in brine, plain, canned, undrained

カロリーと栄養成分

90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 90 kcal —
  • たんぱく質 21 g 41%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 340 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.7 µg 9%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 17 mg 106%
  • ビタミンB6 1.9 mg 112%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 4.7 µg 196%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 0.99 mg 6%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • セレン 67 µg 122%
  • ヨウ素 9.7 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9021 g0 g0.7 g
50 g50 g4510 g0 g0.4 g
150 g150 g13531 g0 g1.1 g
200 g200 g18041 g0 g1.4 g
250 g250 g22552 g0 g1.8 g

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedについてのよくある質問

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの100 gには何カロリーありますか？

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの50 gには何カロリーありますか？

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの150 gには何カロリーありますか？

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの200 gには何カロリーありますか？

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの250 gには何カロリーありますか？

Tuna, in brine, plain, canned, undrainedの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準