食卓にあるものを知ろう

Salmon, assorted flavours, canned, undrained

カロリーと栄養成分

145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物1 g
脂質9.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 145 kcal —
  • たんぱく質 15 g 29%
  • 炭水化物 1 g 0%
  • 脂質 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 410 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 21 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 5.5 µg 28%
  • ビタミンE 2.2 mg 15%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
  • ビタミンB6 0.52 mg 31%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 1.9 µg 79%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 0.84 mg 5%
  • リン 164 mg 13%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • セレン 18 µg 33%
  • ヨウ素 11 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14515 g1 g9.2 g
50 g50 g737.3 g0.5 g4.6 g
150 g150 g21822 g1.5 g14 g
200 g200 g29029 g2 g18 g
250 g250 g36337 g2.5 g23 g

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedについてのよくある質問

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1 g、脂質は9.2 gです。

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は4.6 gです。

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.5 g、脂質は14 gです。

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2 g、脂質は18 gです。

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon, assorted flavours, canned, undrainedの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.5 g、脂質は23 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準