食卓にあるものを知ろう

Tuna, canned in brine, plain, drained

カロリーと栄養成分

118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 118 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 310 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 2.1 µg 11%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 18 mg 113%
  • ビタミンB6 1.7 mg 100%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 4.2 µg 175%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • リン 210 mg 17%
  • カリウム 220 mg 5%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • セレン 88 µg 160%
  • ヨウ素 13 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g11827 g0 g1 g
50 g50 g5913 g0 g0.5 g
150 g150 g17740 g0 g1.5 g
200 g200 g23654 g0 g2 g
250 g250 g29567 g0 g2.5 g

Tuna, canned in brine, plain, drainedについてのよくある質問

Tuna, canned in brine, plain, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in brine, plain, drainedの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

Tuna, canned in brine, plain, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in brine, plain, drainedの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。

Tuna, canned in brine, plain, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in brine, plain, drainedの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。

Tuna, canned in brine, plain, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in brine, plain, drainedの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

Tuna, canned in brine, plain, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in brine, plain, drainedの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準