食卓にあるものを知ろう

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained

カロリーと栄養成分

175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 175 kcal —
  • たんぱく質 26 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 360 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.8 µg 9%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 20 mg 125%
  • ビタミンB6 1.9 mg 112%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 2.5 µg 104%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 0.83 mg 5%
  • リン 220 mg 18%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • セレン 90 µg 164%
  • ヨウ素 12 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17526 g0 g7.6 g
50 g50 g8813 g0 g3.8 g
150 g150 g26340 g0 g11 g
200 g200 g35053 g0 g15 g
250 g250 g43866 g0 g19 g

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedについてのよくある質問

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの150 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの200 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in assorted oils, plain, drainedの250 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準