食卓にあるものを知ろう

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained

カロリーと栄養成分

117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 117 kcal —
  • たんぱく質 27 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 310 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 2.1 µg 11%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 18 mg 113%
  • ビタミンB6 1.7 mg 100%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 4.2 µg 175%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • リン 210 mg 17%
  • カリウム 220 mg 5%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • セレン 88 µg 160%
  • ヨウ素 13 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g11727 g0 g1 g
50 g50 g5913 g0 g0.5 g
150 g150 g17640 g0 g1.5 g
200 g200 g23453 g0 g2 g
250 g250 g29367 g0 g2.5 g

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedについてのよくある質問

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drainedの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準