食卓にあるものを知ろう

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

カロリーと栄養成分

88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 88 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 0.7 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 340 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.7 µg 9%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 17 mg 106%
  • ビタミンB6 1.9 mg 112%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 4.7 µg 196%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 0.99 mg 6%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • セレン 67 µg 122%
  • ヨウ素 9.7 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g8820 g0 g0.7 g
50 g50 g4410 g0 g0.4 g
150 g150 g13230 g0 g1.1 g
200 g200 g17640 g0 g1.4 g
250 g250 g22050 g0 g1.8 g

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedについてのよくある質問

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの100 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの50 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの150 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの200 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの250 gには何カロリーありますか？

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrainedの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K1010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準