食卓にあるものを知ろう
Taquito, beef or pork
カロリーと栄養成分
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物28 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 490 mg 21%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 27.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 16.4 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 28 g | 13 g |
| 1食分 | 70 g | 201 | 8.5 g | 20 g | 8.7 g |
| 2食分 | 140 g | 402 | 17 g | 40 g | 17 g |
| ½食分 | 35 g | 100 | 4.3 g | 9.9 g | 4.4 g |
| 3食分 | 210 g | 603 | 26 g | 60 g | 26 g |
| 4食分 | 280 g | 804 | 34 g | 79 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 14 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 24 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 30 g | 71 g | 31 g |
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- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Taquito, beef or porkについてのよくある質問
Taquito, beef or porkの100 gには何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は13 gです。
Taquito, beef or porkの1食分 (70 g)には何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの1食分 (70 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は20 g、脂質は8.7 gです。
Taquito, beef or porkの2食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの2食分 (140 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は40 g、脂質は17 gです。
Taquito, beef or porkの½食分 (35 g)には何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの½食分 (35 g)には100 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は9.9 g、脂質は4.4 gです。
Taquito, beef or porkの3食分 (210 g)には何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの3食分 (210 g)には603 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は60 g、脂質は26 gです。
Taquito, beef or porkの4食分 (280 g)には何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの4食分 (280 g)には804 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は79 g、脂質は35 gです。
Taquito, beef or porkの50 gには何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は14 g、脂質は6.2 gです。
Taquito, beef or porkの150 gには何カロリーありますか？
Taquito, beef or porkの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は43 g、脂質は19 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104825 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
