食卓にあるものを知ろう
Gordita, meat
カロリーと栄養成分
296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物12 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 296 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 1.4 µg 60%
- コリン 47.5 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 16 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 17 g | 12 g | 19 g |
| 1食分 | 175 g | 518 | 30 g | 21 g | 34 g |
| 2食分 | 350 g | 1036 | 60 g | 42 g | 68 g |
| ½食分 | 87.5 g | 259 | 15 g | 11 g | 17 g |
| 3食分 | 525 g | 1554 | 89 g | 64 g | 102 g |
| 4食分 | 700 g | 2072 | 119 g | 85 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8.5 g | 6.1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 26 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 34 g | 24 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 43 g | 30 g | 48 g |
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Gordita, meatについてのよくある質問
Gordita, meatの100 gには何カロリーありますか？
Gordita, meatの100 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は12 g、脂質は19 gです。
Gordita, meatの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meatの1食分 (175 g)には518 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は21 g、脂質は34 gです。
Gordita, meatの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meatの2食分 (350 g)には1036 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は42 g、脂質は68 gです。
Gordita, meatの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meatの½食分 (87.5 g)には259 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は17 gです。
Gordita, meatの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meatの3食分 (525 g)には1554 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は64 g、脂質は102 gです。
Gordita, meatの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meatの4食分 (700 g)には2072 kcalが含まれ、たんぱく質は119 g、炭水化物は85 g、脂質は136 gです。
Gordita, meatの50 gには何カロリーありますか？
Gordita, meatの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は6.1 g、脂質は9.7 gです。
Gordita, meatの150 gには何カロリーありますか？
Gordita, meatの150 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は18 g、脂質は29 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104290 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
