食卓にあるものを知ろう
Gordita, with beans
カロリーと栄養成分
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物17 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 365 mg 16%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 8.1 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 6.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.8 g | 17 g | 12 g |
| 1食分 | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2食分 | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½食分 | 87.5 g | 181 | 5.1 g | 15 g | 10 g |
| 3食分 | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4食分 | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 8.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8.7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
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Gordita, with beansについてのよくある質問
Gordita, with beansの100 gには何カロリーありますか？
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Gordita, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Gordita, with beansの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
