食卓にあるものを知ろう
Gordita, meat, with beans
カロリーと栄養成分
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物15 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 347 mg 15%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.77 µg 32%
- コリン 31.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11 g | 15 g | 16 g |
| 1食分 | 175 g | 441 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 2食分 | 350 g | 882 | 40 g | 51 g | 55 g |
| ½食分 | 87.5 g | 221 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 3食分 | 525 g | 1323 | 60 g | 77 g | 82 g |
| 4食分 | 700 g | 1764 | 80 g | 103 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.7 g | 7.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23 g | 29 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29 g | 37 g | 39 g |
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Gordita, meat, with beansについてのよくある質問
Gordita, meat, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は16 gです。
Gordita, meat, with beansの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの1食分 (175 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は26 g、脂質は27 gです。
Gordita, meat, with beansの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの2食分 (350 g)には882 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は51 g、脂質は55 gです。
Gordita, meat, with beansの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの½食分 (87.5 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
Gordita, meat, with beansの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの3食分 (525 g)には1323 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は77 g、脂質は82 gです。
Gordita, meat, with beansの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの4食分 (700 g)には1764 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は103 g、脂質は109 gです。
Gordita, meat, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は7.3 g、脂質は7.8 gです。
Gordita, meat, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Gordita, meat, with beansの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は22 g、脂質は23 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104295 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
