食卓にあるものを知ろう
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 592 mg 26%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 7.3 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 17.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 187 mg 14%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1食分 | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2食分 | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½食分 | 80 g | 223 | 8.9 g | 21 g | 11 g |
| 3食分 | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4食分 | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
似た食品
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesについてのよくある質問
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は13 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの1食分 (160 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの1食分 (160 g)には446 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は42 g、脂質は21 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの2食分 (320 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの2食分 (320 g)には893 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は84 g、脂質は42 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの½食分 (80 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの½食分 (80 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの3食分 (480 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの3食分 (480 g)には1339 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は125 g、脂質は64 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの4食分 (640 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの4食分 (640 g)には1786 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は167 g、脂質は85 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は13 g、脂質は6.6 gです。
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, beef or pork, with vegetablesの150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は39 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104760 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
