食卓にあるものを知ろう
Fajita, beef or pork
カロリーと栄養成分
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物16 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 459 mg 20%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 23.9 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
- コリン 23.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 17.5 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1食分 | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2食分 | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½食分 | 47.5 g | 110 | 5.7 g | 7.8 g | 5.8 g |
| 3食分 | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4食分 | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
似た食品
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Fajita, beef or porkについてのよくある質問
Fajita, beef or porkの100 gには何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は12 gです。
Fajita, beef or porkの1食分 (95 g)には何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの1食分 (95 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は16 g、脂質は12 gです。
Fajita, beef or porkの2食分 (190 g)には何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの2食分 (190 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は31 g、脂質は23 gです。
Fajita, beef or porkの½食分 (47.5 g)には何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの½食分 (47.5 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は5.8 gです。
Fajita, beef or porkの3食分 (285 g)には何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの3食分 (285 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は47 g、脂質は35 gです。
Fajita, beef or porkの4食分 (380 g)には何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの4食分 (380 g)には878 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は63 g、脂質は47 gです。
Fajita, beef or porkの50 gには何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は8.2 g、脂質は6.1 gです。
Fajita, beef or porkの150 gには何カロリーありますか？
Fajita, beef or porkの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は25 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58105050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
