食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, beef or pork, with rice
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 276 mg 12%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 30.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 12 g | 14 g | 8.1 g |
| 1食分 | 270 g | 489 | 32 g | 38 g | 22 g |
| 2食分 | 540 g | 977 | 64 g | 76 g | 44 g |
| ½食分 | 135 g | 244 | 16 g | 19 g | 11 g |
| 3食分 | 810 g | 1466 | 97 g | 114 g | 65 g |
| 4食分 | 1080 g | 1955 | 129 g | 151 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 6 g | 7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 18 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 24 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 30 g | 35 g | 20 g |
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Burrito bowl, beef or pork, with riceについてのよくある質問
Burrito bowl, beef or pork, with riceの100 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は8.1 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの1食分 (270 g)には489 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は38 g、脂質は22 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの2食分 (540 g)には977 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は76 g、脂質は44 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの½食分 (135 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は11 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの3食分 (810 g)には1466 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は114 g、脂質は65 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの4食分 (1080 g)には1955 kcalが含まれ、たんぱく質は129 g、炭水化物は151 g、脂質は87 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は7 g、脂質は4 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with riceの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with riceの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
