食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, chicken, with beans
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 43.5 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 14.2 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 14 g | 5.1 g | 5.9 g |
| 1食分 | 270 g | 365 | 37 g | 14 g | 16 g |
| 2食分 | 540 g | 729 | 73 g | 28 g | 32 g |
| ½食分 | 135 g | 182 | 18 g | 6.9 g | 7.9 g |
| 3食分 | 810 g | 1094 | 110 g | 42 g | 48 g |
| 4食分 | 1080 g | 1458 | 147 g | 56 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.8 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 20 g | 7.7 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 27 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 34 g | 13 g | 15 g |
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Burrito bowl, chicken, with beansについてのよくある質問
Burrito bowl, chicken, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.1 g、脂質は5.9 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの1食分 (270 g)には365 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの2食分 (540 g)には729 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は28 g、脂質は32 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの½食分 (135 g)には182 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.9 g、脂質は7.9 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの3食分 (810 g)には1094 kcalが含まれ、たんぱく質は110 g、炭水化物は42 g、脂質は48 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの4食分 (1080 g)には1458 kcalが含まれ、たんぱく質は147 g、炭水化物は56 g、脂質は63 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.9 gです。
Burrito bowl, chicken, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, chicken, with beansの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.7 g、脂質は8.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102770 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
