食卓にあるものを知ろう
Quesadilla, chicken, with vegetables
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 592 mg 26%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 7.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
- コリン 18.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 186 mg 14%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1食分 | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2食分 | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½食分 | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9.7 g |
| 3食分 | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4食分 | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 13 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
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Quesadilla, chicken, with vegetablesについてのよくある質問
Quesadilla, chicken, with vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
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Quesadilla, chicken, with vegetablesの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は39 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104770 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
