食卓にあるものを知ろう
Quesadilla, chicken
カロリーと栄養成分
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物25 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 601 mg 26%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 28.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 185 mg 14%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 22.1 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1食分 | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2食分 | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½食分 | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9.1 g |
| 3食分 | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4食分 | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.2 g | 13 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
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Quesadilla, chickenについてのよくある質問
Quesadilla, chickenの100 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は13 gです。
Quesadilla, chickenの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの1食分 (140 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。
Quesadilla, chickenの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの2食分 (280 g)には804 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は71 g、脂質は36 gです。
Quesadilla, chickenの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの½食分 (70 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は18 g、脂質は9.1 gです。
Quesadilla, chickenの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの3食分 (420 g)には1205 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は107 g、脂質は55 gです。
Quesadilla, chickenの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの4食分 (560 g)には1607 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は142 g、脂質は73 gです。
Quesadilla, chickenの50 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は13 g、脂質は6.5 gです。
Quesadilla, chickenの150 gには何カロリーありますか？
Quesadilla, chickenの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は38 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
